ビタミンCたっぷりジュース
ビタミンCは、このジュース一杯でたっぷりと摂取できます。
材料1人分
イチゴ | 3,4粒 |
---|---|
レモン | 1/2個 |
キウイ | 1個 |
グレープフルーツ | 1/4個 |
水 | 50ml |
いちごが手に入らない場合は、キウイを増やしてもOKです。
作り方調理時間 8分
- イチゴはヘタをとる。レモン、グレープフルーツは皮と種をとり、キウイは皮を剥く。
- 1.5cm大に切った1をブレンダーに入れて20秒ほど撹拌する。
ビタミンCは、このジュース一杯でたっぷりと摂取できます。
イチゴ | 3,4粒 |
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レモン | 1/2個 |
キウイ | 1個 |
グレープフルーツ | 1/4個 |
水 | 50ml |