グリーンスムージー
フルーツの甘みと酸味が青菜の独特の風味を隠すので、とっても飲みやすいグリーンスムージーです。
材料１人分
| 小松菜 | 1株 |
|---|---|
| バナナ | 1/3本 |
| リンゴ | 1/4個 |
| キウイ | 1/4個 |
| 水 | 100ml青菜は、最初に入れると刃が直接触れるので、一番最後に入れるようにします。 |
青菜は、最初に入れると刃が直接触れるので、一番最後に入れるようにします。
作り方調理時間 ８分
- ブレンダーにまずフルーツを入れ、1.5-2cm程度に切った小松菜を入れる
- 水を加えて、20-30秒撹拌する。
