自家製ドライフルーツサラダ

自家製ドライフルーツサラダ

食物繊維たっぷりのヘルシーサラダ。

材料2人分

きゅうり 1本
ゴルゴンゾーラ 50g
生プルーン 5個
スプラウト ひとつかみ
ひとつまみ
オリーブオイル 適量

作り方調理時間

  1. プルーンを縦二等分にカットし種を取り除く。

    自家製ドライフルーツサラダ

  2. フードドライヤーで60℃、12時間乾燥させる。

    自家製ドライフルーツサラダ

  3. きゅうりを食べやすい大きさにカットし、ゴルゴンゾーラを一口大の大きさにわけておく。
  4. お皿にきゅうり、プルーン、ゴルゴンゾーラ、スプラウトを盛り付けて、塩、オリーブオイルを振って完成。