
自家製ドライフルーツサラダ

食物繊維たっぷりのヘルシーサラダ。
材料2人分
| きゅうり | 1本 |
|---|---|
| ゴルゴンゾーラ | 50g |
| 生プルーン | 5個 |
| スプラウト | ひとつかみ |
| 塩 | ひとつまみ |
| オリーブオイル | 適量 |
作り方調理時間
- プルーンを縦二等分にカットし種を取り除く。

- フードドライヤーで60℃、12時間乾燥させる。

- きゅうりを食べやすい大きさにカットし、ゴルゴンゾーラを一口大の大きさにわけておく。
- お皿にきゅうり、プルーン、ゴルゴンゾーラ、スプラウトを盛り付けて、塩、オリーブオイルを振って完成。


食物繊維たっぷりのヘルシーサラダ。
| きゅうり | 1本 |
|---|---|
| ゴルゴンゾーラ | 50g |
| 生プルーン | 5個 |
| スプラウト | ひとつかみ |
| 塩 | ひとつまみ |
| オリーブオイル | 適量 |

