ボロネーゼ&ジェノベーゼ
具材もパスタも一緒に煮込む”時短”本格パスタ。
材料4人分
●ビーフボロネーゼパスタ(左ポット) | |
---|---|
牛ひき肉 | 300g |
ピーマン | 1個 |
タマネギ | 1/2個 |
オリーブオイル | 小さじ1 |
ショートパスタ | 80g |
トマト缶 | 200g |
水 | 100ml |
チリソース | 25ml |
塩 | 小さじ1/4 |
こしょう | 少々 |
ベーコン | 4枚 |
パセリ | 適量 |
●チキンジェノベーセ(右ポット) | |
鶏モモ肉 | 300g |
ハーブソルト | 小さじ1 |
ブロッコリー | 150g |
グリーンピース | 100g |
オリーブオイル | 小さじ1 |
ショートパスタ | 80g |
ブイヨンスープ | 250ml |
レモン汁 | 大さじ1 |
ジェノベーゼソース | 大さじ2.5 |
スパゲッティなどのロングパスタも半分の長さに折れば大丈夫。
水、トマト、ニンニク、唐辛子でアラビアータ、
キャベツとちりめんじゃこのスパゲティなども
手間なくつくれます。
水、トマト、ニンニク、唐辛子でアラビアータ、
キャベツとちりめんじゃこのスパゲティなども
手間なくつくれます。
作り方調理時間 30分
- [下準備] (ビーフボロネーゼ)ヘタと種を除いたピーマン、タマネギをみじん切りにする。ベーコンを5mm幅程度にカットし、カリカリに炒めておく。 (チキンジェノベーゼ)鶏モモ肉を一口大に切り、ハーブソルトをまぶす。
- 左ポット(ビーフボロネーゼ)・右ポット(チキンジェノベーゼ)それぞれにオリーブオイルを薄く引く。中高温で熱する。
- 左に牛ひき肉、ピーマン、タマネギを入れて、野菜の水気がなくなり牛ひき肉に火が通るまで7~8分炒める。
- 左にトマト缶、水、チリソース、パスタ、塩コショウを加え、Max(高温)で沸騰させた後、Mid(中温)で蓋をして、時々かき混ぜながら約10分グツグツさせながら茹でる。
- 3と4を調理する間、右に鶏モモ肉を入れておき、焦げ目がつくまで両面が焼けたら、皿に取り出しておく。
- 右にブイヨンスープとレモン汁を加え、沸騰したらパスタを加え、Mid(中温)にする。蓋をして、時々かき混ぜながら約15分グツグツさせながら茹でる。
- 右にブロッコリーを加えて約3分煮たら、鶏モモ肉も戻し入れる。時々かき混ぜながら鶏モモ肉に完全に火を通す。グリーンピース、ジェノベーゼソースを加え、全体をさっと混ぜ合わせる。
- 左・右両方の水分がなくなり、パスタがお好みの硬さに茹で上がったら、Min(低温)以下で保温する。
- ビーフボロネーゼにはパセリとベーコンを、チキンジェノベーゼにはバジルの葉をトッピングする。